Ilustracija | Foto: H&M
Ako želite smršavjeti, ponekad vam nije potrebno puno. Donosimo savjet koji će vam pomoći u početku borbe sa suvišnim kilogramima.
Smršavjeti je nekada izuzetno teško. Nova linija od vas traži drugačije navike i disciplinu koju nije lako postići. Međutim, postoje neki trikovi koji vam mogu pomoći da krenete, a danas vam donosimo jedan takav.
O čemu je riječ? Stvar je
veoma jednostavna. Da biste izbacili iz prehrane za vašu liniju štetne namirnice, samo uvedite nešto novo i zdravo. Tako je, nemojte se mučiti odricanjem i razmišljati samo o tome što ne smijete jesti. Radije pažnju posvetite traženju ukusnih i zdravih sastojaka koji će vam pomoći u postizanju i održavanju zdrave linije. Primjerice, ako se želite zasladiti, otiđite u dućan i kupite lubenicu umjesto čokolade. Pojedite kokice (nemasne) umjesto vrećice čipsa. Skuhajte karfiol umjesto prženih tikvica. Dakle, mogućnosti su velike, i dalje možete jesti ono što volite, samo prednost dajte zdravijoj opciji. Unesite u organizam nešto dobro, to će zauzeti mjesto onom štetnom.
Ovaj se savjet može promijeniti i na niz drugih stvari u životu, o čem god se radilo. Ako se želite više kretati, jednostavno umjesto sjedenja prošetajte, bar jednom u tjedan dana. Bitan je prvi korak, bez obzira na to koliko on bio mali. Promjene počinju upravo od njih
