4 znaka da vam trenutna dijeta ne odgovara

Piše: A.Š., Zagreb
Objavljeno 05.12.2015.

11

Ilustracija | Foto: Bershka

Ilustracija | Foto: Bershka

Kako shvatiti da vam trenutna dijeta ne odgovara? Obratite pozornost na neke znakove.

Kada ste na dijeti, važno je da vam ona odgovara i da se na njoj osjećate dobro. No, ako imate jedan od sljedećih simptoma, on vam može dati znak da vaša trenutna dijeta nije najbolji izbor te da je vrijeme da preispitate svoj režim prehrane.

1. Redovito vas muči nesanica?
Nesanica bi mogla biti znak da vašem organizmu nedostaju hranjive tvari koje dobiva hranom. No, prije nego što se odlučite za promjenu režima prehrane, razmislite jeste li pod prevelikim stresom. Napravite smirujuću kupku i pronalizirajte rezultat.

2. Stalno razmišljate o hrani.
Stalno želite pojesti nešto ukusno, a kada čujete razgovore o hrani, želite pogledati kakvu je moguće naručiti dostavom? Moguće je da vam mozak na taj način želi javiti da ste zaista gladni i da je bolje nešto prigristi.

3. Pala vam je razina energije?
Upamtite, kada ste na bilo kojoj dijeti, trebali biste se osjećati dobro, ako ne i odlično. Ako se situacija ne poboljšava, promijenite prehranu!

4. Ne sviđa vam se jelovnik dijete?
Prestanite se uvjeravati da korisno nije ukusno. Sastavite niskokaloričan režim prehrane od namirnica koje volite - to je sasvim moguće!


VIŠE O TEMAMAmršavljenjedijetanesanica




Povezano