Pripreme za proljeće: Dijeta i detoksikacija na voćnoj salati

Voćna salata ukusan je i koristan recept te još jedna varijanta posta kao priprema za proljetnu sezonu. Organizam će vam biti zahvalan!

Organizmu nakon sve količine jela i pića koje ste unijeli u sebe treba detoksikacija, a voćna salata izvrstan je odabir za to. I sjajna komponenta pripreme tijela za proljeće!

Brzo se priprema, a možete je pojesti odmah dok su svi vitamini još sačuvani. Ona je također najbolji desert ako ste na dijeti ili ako jednostavno, dakle, želite očistiti svoj organizam. Osim toga, voćna je salata izvrsna večera za one koji ne jedu nakon 18 sati.

Da biste je napravili, uzmite bilo koje voće, narežite ga na komade i zaćinite sve limunovim sokom. Osim njime, pokušajte začiniti voćnu salatu prirodnim nemasnim jogurtom. Voćna salata s jogurtom odličan je izvor vitamina i energije.

Što se tiče voća koje je najbolje odabrati, ako ste na dijeti, nemojte pretjerivati s bananama i grožđem, a kombinacija jabuka, citrusa, kivija i ananasa bit će odličan izbor. Ako ste u mogućnosti, dodajte neku vrstu bobica po svom ukusu.

Kaloričnost sastojaka:

Jabuka - 52 kcal
Kruška - 57 kcal
Banana - 89 kcal
Kivi - 61 kcal
Ananas - 50 kcal
Naranča - 47 kcal
Mandarina - 40 kcal
Jagoda - 30 kcal
Breskva - 39-46 kcal
Marelica - 48 kcal
Jogurt 1% - 57 kcal
Kefir 1% - 40 kcal

Kada je u pitanju tekućina, preporuča se uobičajeno: voda, zeleni čaj i jedna-dvije šalice kave.