15 tajni mršavljenja najljepših svjetskih zvijezda (1. dio)

Vitko, zategnuto i seksi tijelo poput onog Jessice Albe bliže je nego što mislite! Otkrivamo tajne savršene linije najpoznatijih svjetskih ljepotica.

Bez obzira na to što sve ove zvijezde imaju sa sobom niz pomagača kao što su kozmetičari, maseri, treneri i nutricionisti, svaka od njih ima neki svoj trik koji joj pomaže da brzo dođe u formu. Pogledajte koji su to!

Jessica Alba: Za ravan trbuh nosite korzet

U jednom iz svojih intervjua Jessica Alba priznala je kako joj je korzet pomogao da se vrati u formu nakon rođenja 2. kćeri. Alba ga nije skidala ni danju ni noću tijekom tri mjeseca. "To je bilo teško i ne odviše ugodno, no vrijedilo je napora; moj trbuh i struk ponovno su postali idealni!"

Miley Cyrus: Odustanite od glutena

Miley Cyrus svoju mršavost duguje prehrani koja ne sadrži gluten. Osim toga, Miley se redovito bavi fitnessom.

Elle Macpherson: Probajte alkalnu dijetu

Supermodel s poznatim nadimkom "The Body" za tabloid Daily Star izjavila je kako se pridržava alkalne dijete. U njoj se jedu mahunarke, voće, povrće, orašasti plodovi i namirnice koje nisu prošle termičku obradu.

Rosie Huntington-Whiteley: Odustanite od crvenog mesa

Još nam je jedna manekenke rekla svoju tajnu dobre linije. Rosie Huntingto-Whiteley kaže kako voli dobro pojesti, no odrekla se crvenog mesa. "Otkako sam to napravila, primjećujem kako se bolje osjećam i koliko lakše gubim kilograme. Prednost dajem ribi i piletini uzgojenoj bez hormona.".

Jessica Biel: Bavite se jogom

"Joga je moj apsolutni must-have zato što upravo ona pomaže mojim mišićima da budu rastezljivi i duži, što stvara vitkiji izgled. Za vrijeme toplijih dana puno vremena provodim na ulici - trčim, igram odbojku." - rekla je Jessica.

Kate Hudson: Brojite kalorije

Kate, kojoj na figuri mogu zavidjeti brojne žene, voli brojati kalorije pomoću aplikacije na mobitelu. "Od aplikacije MyFitnessPal se ne razdvajam. Ta mi aplikacija pomaže da točno znam koliko sam kalorija unlijela u svoj organizam, a koliko potrošila. Zahvaljujući njoj saznala sam da u malom komadu talijanske pizze ima svega 150 kalorija, a to znači da si je za ručak mogu dozvoliti."

Megan Fox: Izbacite mliječne proizvode iz prehrane

Nakon rođenja prvog sina 2012. godine, glumica je izjavila kako veoma malo trenira zato što uopće ne konzumira mliječne proizvode. "Ne jedem mliječne proizvode i to je moja najveća tajna ljepote. Oni imaju preveliki utjecaj na hormonalni sustav. Ako želite smršaviti, odustanite od njih."

Naomi Campbell: Nemojte se mučiti glađu

"Ne vjerujem u čudotvorno gladovanje, to si nikad nisam priuštila ni neću. Puno bolje rezultate daju spoj joge i pilatesa te svježe iscijeđeni sokovi." Osim toga, Campbell uvijek počinje svoj dan čašom vruće vode s limunovim sokom te odmah doručkuje. Taj savjet slijedi dobar dio holivudskih ljepotica.

Miranda Kerr: Seksajte se!

Nakon razvoda s Orlandom Bloomom Miranda je izjavila kako od nedostka seksualnih odnosa njezini mišići gube tonus: "Što su moji seksualni odnosi češći, moje ruke i trbuh postaju čvršći."