TOP 5 namirnica za raskošnu kosu

Piše: Z.P., Zagreb
Objavljeno 05.03.2021.

0

Foto: L'Oreal

Foto: L'Oreal

Prehrana i stanje kose povezani su više nego što ste mogli zamisliti. Evo što biste sve trebali jesti kako bi vaša kosa zablistala

Ako želite imati lijepu kosu, u svoju prehranu morate uključiti sljedeće namirnice:

1. Meso.


Za vegane imamo loše vijesti - nakon pet godina biljne prehrane, kvaliteta kose i noktiju osjetno se pogoršava. Bjelančevine i aminokiseline sadržane u crvenom mesu su neophodne svima koji sanjaju o lijepoj kosi, stoga su odrezak s puno povrća izvrsna opcija za večeru.

2. Zelje.


Govoreći o zelenom, lisnato povrće poput špinata i rikole pomaže alkalizirati tijelo, dok ga ugljikohidrati čine kiselijima. Potonje dovodi do upala, preranog starenja i gubitka kose.

3. Kiseli kupus.


Zdrav i niskokaloričan izvor probiotika koji će pomoći vašoj crijevnoj flori. Bez zdrave mikroflore, vitamini i minerali se ne mogu pravilno apsorbirati, a zbog toga kosa često ispada te propada.

4. Kombucha.


Trendi napitak je također vrlo zdrav iz istog razloga kao i kiseli kupus - probiotici!


5. Biljna ulja.


Obavezno za zimsku prehranu i važna nutritivna točka za lijepu kosu. Preporučujemo vam poznata ulja - suncokret, kukuruz, laneno sjeme - ona su za nas razumljivija i korisnija.

VIŠE O TEMAMAnjega kosesavjeti za kosuhrana za kosu




Povezano


Kako bi poboljšala funkcionalnost stranice, CroModa koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja.

Slažem se