20 najboljih savjeta za ravan trbuh

Piše: A.Š., Zagreb
Objavljeno 06.04.2020.

0

Ilustracija. Foto: Bershka

Ilustracija. Foto: Bershka

Od vježbanja do prehrane, donosimo vam čak 20 savjeta za ravan trbuh. Uz njih postizanje tog cilja i neće biti tako teško!

Evo što sve trbate raditi za ravan trbuh:
1. Redovito isprobavajte nove vježbe

2. Postavljajte realne ciljeve prilikom vježbanja
3. Usredotočite se na kvalitetu vježbanja, a ne na broj ponavljanja
4. Ispravno rasporedite vrijeme vježbanja
5. Pazite na prehranu
6. Birajte lagano meso i složene ugljikohidrate.
7. Pijte puno tekućine
8. Ponekad (ne često) dozovolite si i nešto što ne biste trebali pojesti
9. Izbacite šećer iz prehrane
10. Radite plank umjesto čučnjeva
11. Ugljikohidrate jedite u jutarnjim satima
12. Izbjegavajte sol
13. Jedite šparoge i dinje
14. Puno hodajte (i to možete po stanu)
15. Izvodite kardio vježbe
16. Preskačite uže
17. Uvijek se trudite biti aktivni
18. Pijte vodu prije svakog obroka
19. Trenirajte u svim uvjetima
20. Redovito doručkujte

VIŠE O TEMAMAvježbanjeravan trbuhvježbe za trbuhzdrava prehrana




Povezano


Kako bi poboljšala funkcionalnost stranice, CroModa koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja.

Slažem se