Pokrenite se! Donosimo 7 sportskih aktivnosti idelanih za zimu

Piše: A.Š., Zagreb
Objavljeno 10.12.2019.

0

Ilustracija. Foto: Reebok

Ilustracija. Foto: Reebok

I tijekom hladnijeg perioda godine možete se baviti sportom. Imamo sedam prijedloga za vas, pogledajte što vam preporučujemo!

Donosimo nekoliko preporuka za sportove i fizičke aktivnosti koje možete bezbolno prakticirati bez obzira na vrijeme. Na našoj su se listi našli:

1. Klizanje

Favorit među zimskim sportovima pružit će vam mnoštvo zabave s dragim ljudima. Osim toga, ojačat će mišiće vaših nogu i stražnjice, stoga se slobodno prepustite jednoj od omiljenih zimskih radosti.

2. Plivanje

Da, dobro ste čuli, plivanje. Riječ je o jednom od najboljih sportova kojima se možete baviti, bez obzira na doba godine. Plivanje je odličan izbor ako imate problema s leđima ili zglobovima, ono poboljšava rad vašeg srca i oblikuje vaše tijelo. U Zagrebu je cijena ulaznica za bazene svega 10 kuna (15 kuna vikendom), unutra ćete se lijepo zagrijati, kompleksi su opremljeni tuševima i fenom, stoga - kapu na glavu i na bazene!

3. Hodanje

Zimska hladnoća ne mora biti prepreka; toplo se obucite (kapa i šal su obavezni) i krenite u šetnju. Tijekom hladnog vremena potrošit ćete još više kalorija nego inače, a večernja šetnja poslužit će vam kao dobra meditacija te kao nešto što će vas smiriti i opustiti prije spavanja.

4. Teretana

U teretani, naravno, možete vježbati bez ozbira na vrijeme. Posvetite se aerobnim te anaerobnim vježbama i pripremite svoje tijelo za ljeto!

5. Vježbanje doma

Slično kao i teretana - u toplom ste i zatvorenom prostoru, a opet radite nešto dobro za sebe. Potražite vježbe na Youtubeu i krenite vježbati uz profesionalne trenere. Vaše će vam tijelo biti zahvalno.

6. Planinarenje

Toplo se obucite (nepropusna obuća je obavezna) i uputite na neku od naših nižih planina. Uživat ćete u prekrasnom krajoliku i nadisat ćete se svježeg zraka. Neće vam biti hladno, a korist za vaše tijelo ne moramo ni spominjati.

7. Pilates ili joga

Laganije vježbe činit će dobro za vaše tijelo i duh, stoga slobodno izaberite neki tečaj i posvetite se redovnom vježbanju.

VIŠE O TEMAMAvježbanjeplivanjesportska aktivnostteretanajogapilates




Povezano


Kako bi poboljšala funkcionalnost stranice, CroModa koristi kolačiće (cookies). Više o kolačićima pročitajte u uvjetima korištenja.

Slažem se