Foto: Chanel
Prehrana ima veoma važnu ulogu u našem izgledu. Evo što vam može pomoći kako bi vaša koža i kosa zablistale
Znate li što vam može pomoći da svoju kosu, baš kao i kosu, održite u savršenom stanju? Odgovor vjerojatno već nasućujete. Kvalitetna kozmetika definitivno će pomoći, no osnova je ipak u pravilnoj prehrani.
Što je važno za lijepu kosu i svježe lice? Defnitivno su to nezasićene masne kiseline. Omega-3 i Omega-6 kiseline pomažu u održavanju vlage u epidermi, sprječavaju pojavu bora, bore se protiv pigmentacije i gubitka elastičnosti te uklanjaju upalne manifestacije. Osim toga, kosu čine jačom i sjajnijom.
Što jesti da biste ih dobili? Favorit je definitivno losos, no s obzirom na to da je njegova cijena, nažalost, prevelika za mnoge od vas, imamo alternativu. Riječ je o lanu kojeg možete koristiti u obliku ulja ili pak sjemenki. One će biti fantastičan dodatak vašem doručku. Odličan su izbor i orasi.
Uključite ih, dakle, u svoju prehranu. Nakon mjesec dana redovite uporabe ovih namirnica, stanje vaše kože i kose značajno će se poboljšati.
VIŠE O TEMAMAnjega kosenjega kožezdrava prehrana
Povezano
Na beauty playlisti
Zimski must
Beauty best of
