Kako brzo ojačati nokte

Ako su vaši nokti krhki, lomljivi i zadaju vam mnogo briga, obratite pozornost na to kako se o njima brinete, a razmislite i o svom stilu života

Lijepe, njegovane ruke ne možemo zamisliti bez zdravih i jakih noktiju. Ako su vaši nokti krhki, lomljivi i zadaju vam mnogo briga, obratite pozornost na to kako se o njima brinete, a razmislite i o svom stilu života. Zašto baš o njemu? Zato što su nokti odraz stanja našeg organizma.

Prije svega, razmislite o količini minerala i vitamina koje svakodnevno unosite u organizam. Lomljivi nokti, nokti bez sjaja te nokti koji se listaju prvi su signal da organizam ne dobiva dovoljnu količinu potrebnih vitamina i minerala. Svi znamo da je za zdrave i jake zube i nokte, kao i za blistavu, gustu kosu, neophodan kalcij. Zato u svoju svakodnevnu prehranu uvedite mlijeko, sir, posni sir i jogurt. Koristan je i zeleni čaj, razrijeđen mlijekom, jer njegovi enzimi pridonose boljoj apsorpciji kalcija.

Fosfor i puno vode

Poželjno je piti vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže fosfor. Fosforom obiluje i riba, osobito losos. Plava riba također sadrži mnogo Omega-3 masnih kiselina koje utječu na formiranje noktiju i povećavaju elastičnost kože. Potrebno je piti i puno vode jer je dehidracija jedan od najčešćih uzroka lošeg stanja kože, noktiju i kose. Naše se tijelo sastoji od velike količine vode, a nedostatak vlage otežava opskrbu hranjivim tvarima.

Nokte treba svakodnevno njegovati

Nužno je prisjetiti se svih situacija u kojima se svakodnevno nađu vaše ruke i nokti. Neprijateljem zdravih noktiju javlja se vruća voda - zbog nje se nokti listaju. Zato prilikom pranja posuđa nosite rukavice!

Osim toga, poslužite se jednim jednostavnim trikom. Prije nego što navučete rukavice, namažite ruke maslinovim uljem, a pritom ne zaboravite na nokte i područje oko njih. To će napraviti efekt saune što će olakšati upijanje hranjivih tvari. Ovaj trik odličan je način spajanja ugodnog s korisnim. Poslije toga ruke će vam biti glatke i baršunasto meke, kutikule hidratizirane, a nokti će jačati.

Kupka za nokte

Od maslinovog ulja možete napraviti i kupku za nokte. U maloj posudi pomiješajte lagano zagrijano maslinovo ulje i pola čajne žličice soka od limuna. Umočite ruke na 10-15 minuta u tu kupku. Limun čini nokte i kutikule zdravima, a maslinovo ih ulje hrani i regenerira.

Kao kupka za nokte može poslužiti i otopina morske soli. Pomiješajte 2-3 čajne žličice morske soli u jednoj čaši vode. Moguće je dodati i par kapi eteričnog ulja naranče, ružmarina ili grejpfruta koji će postupak učiniti ugodnijim, a njihov će vam miris podići raspoloženje.
 
Prilikom nanošenja kreme za ruke ne smijete zaboraviti na nokte. Neophodno je utrljati kremu i u njih! Taj postupak dodatno hrani nokte koji će s vremenom biti zamjetno jači. Kutikule ne bi trebalo rezati, već bi ih trebalo omekšati i nježno potisnuti štapićem. Kutikule štite nokte i zato ih je važno njegovati.