Beauty savjeti stručnjaka: Proljeće dočekajte spremni!

Donosimo vam savjete beauty-stručnjaka koji će vam pomoći da budete u odličnoj formi cijele godine

Siječanj i veljača odlično su vrijeme za promjene i za stvaranje vlastitog plana ljepote. Donosimo vam savjete beauty-stručnjaka koji će vam pomoći da budete u odličnoj formi cijele godine!

Stalni pratitelj zime suha je koža. Razlog je prilično prozaičan – u zatvorenim je prostorima toplo, a na ulici hladno i često vjetrovito. Kao rezultat toga koža brzo dehidrira, a na njoj se pojavljuju pukotine i bore. No, ne trebate se uzrujavati, situaciju možete poboljšati i sami!

Promijenite prehranu

Zbog niskih temeperatura smanjuje se proizvodnja lipida koji štite kožu od agresivnih vanjskih utjecaja. Kao rezultat se javlja suha, ispucala koža, a pomoć možete potražiti u hrani bogatoj Omega-3 masnim kiselinama. Navedenih kiselina u izobilju ima u morskoj ribi (losos, haringa, tuna, sardine, skuša), morskim plodovima (rakovi, škampi), a također u povrću i žitaricama (cvjetača, špinat, grah). Vrijedan su izvor kiselina također sezamovo te laneno ulje. Za zdravu kožu svakodnevno jedite i orahe, a dva puta tjedno u svoju prehranu uključite ribu.

Koristite "pravilnu" kozmetiku

Losioni, tonici, sapuni i gelovi koji sadrže alkohol i komponente koje isušuju kožu zimi su strogo zabranjeni. Umjesto njih, koristite blaže proizvode s hranjivim sastojcima te zaštitom od ultraljubičastog zračenja. Posebno su korisni proizvodi koji sadrže ekstrakte nevena, zelenog čaja i kamilice.

Jednom tjedno prakticirajte masažu lica. Osjetljivoj, upaljenoj i ispucaloj koži pomoći će nježni masažni pokreti uz korištenje profesionalnih seruma i krema s kolagenom, a koži bez očitih problema odgovarat će masaža kozmetičkim uljima (ulja avokada, bundeve, jojobe) ili shea maslacem.

Ako ste u mogućnosti, posjetite kozmetički salon ili wellness centar. Mineralna termo maska duboko će nahraniti vašu kožu, a ima i učinak liftinga. Masaža vrućim kamenjem pak grije i opušta tijelo, a sastoji se od pilinga koji će poboljšati cirkulaciju te same masaže.

Zaštitite oči i usne

Važan dio zimske njege svakako je njega kože oko očiju i usana. Koža oko očiju nekoliko je puta tanja od ostale kože lica tako da je morate njegovati nanošenjem masnih, intenzivnih proizvoda: krema, maski i seruma s vitaminima A i E. A da biste svoje trepavice održali lijepima, pomoći će vam maskara koja sadrži lanolin, ricinusovo ulje i vitamine.

Budući da je koža usana vrlo osjetljiva na vremenske uvjete, njoj također treba udijeliti dovoljno pozornosti. Zaboravite na sjajila, koristite ruževe za usne i masnije balzame. Da biste spriječili pojavu herpesa na usnama zbog sezonskog smanjenja imuniteta koristite multivitamine i osigurajte si dovoljno sna.

Fizička aktivnost

Nemojte zaboraviti ni na fizičku aktivnost. Redovito vježbajte doma ili u teretani, što se više krećite i dočekajte proljeće spremni!