5 najglupljih izlika za izbjegavanje sporta

Često se želite baviti sportom, imati lijepu liniju, biti zdravi, no svejedno to ne radite? Razlozi za izbjegavanje sporta najčešće nisu ozbiljni - pogledajte 5 najčešćih. Nudimo vam i rješenje!

1. razlog: Nemam vremena

Kuća-posao-kuća posao. Još treba i kuhati, počistiti, naći se s prijateljima... dani su van prepuni i nemate vremena za sport.

Ustvari. Ako se budete pridržavali preporuka i bavili se sportom 3 puta tjedno po sat vremena, znajte da je to svega 2% od ukupne tjedne količine sati. Više vremena vjerojatno tratite na televiziju ili previše kava. Razmislite o boljoj organizaciji.

2. razlog: Brzo se umaram. Nakon cijelog dana, jedva čekate krevet. Padate s nogu od umora.

Istina. Jeste li ikad čuli da je najbolji odmor promjena aktivnosti? Ako se bavite umnim radom, fizička aktivnost najviše će vas opustiti. Čak i 15 minuta sporta dnevno povisit će razinu adrenalina u krvi, a to znači da će umor nakon radnog dana biti kao rukom odnesen.

3. razlog: Nemam novaca. Sport nije jeftin, teretana košta, a vi novaca nemate. Vježbanje vam nije neophodno.

Istina. Sve što vam treba za bavljenje sportom su sportske hlače (ne obavezno nove) i tenesice (vrijedi isto). Možete sami vježbati u parku, trčati, vježbati uz Youtube... Prijedloga je mnogo.

4.razlog: To sve nije za mene

Bavite se plesom, a ne možete uloviti ritam. Vježbate i osjećate kako ne možete disati. O trčanju da i ne govorimo. Ne, sport nije za vas.

Istina: Sjećate se kako ste nekad davno učili čitati i pisati? Nije vam odmah krenulo. Da biste usvojili nešto, potrebno je vrijeme. ako se nikad u životu niste bavili sportom, nije čudno da vam ne ide od prve. Krenite polako.

5. razlog: Jako se sramim svog tijela

Idete u teretanu, a tamo su svi vitki. Pored svih tih ljudi s lijepom figurom osjećate se debelom i odbojnom. Kako da se bavite sportom kad vam se čini da vas gledaju s podsmijehom?

Istina.  U pravilu, svima koji se bave fitnesom svejedno je tko i kako izgleda u teretani. Svi su usredotočeni na sebe. Ako ste tako osjetljivi, posjetite grupu koja je namijenjena onima koji žele smršaviti. Tamo nitko vjerojatno nije vitak. Još je jedna varijanta rad s trenerom. On će primijetiti vaše male pobjede, bodrit će vas i širiti optimizam.