Ilustracija | Foto: YouTube / Calzedonia
Neke grupe namirnica, od bobičastog voća do ribe i nemasnog mesa, pomažu vam da zadržite vitku liniju i ne dobivate nove kilograme
1. Posni sir, jogurt, orašasti plodovi, jaja obogatit će tijelo proteinima i kalcijem. Ova hrana normalizirat će proces probave i otopiti višak kolesterola.
2. Zobena kaša, heljda i riža dat će vam osjećaj sitosti na duže vrijeme. Onevas hrane energijom prirodnih ugljikohidrata.
3. Bobičasto voće, voće, povrće za salatu sa suncokretom ili maslinovim uljem, povrće pripremljeno na pari, svježe iscijeđeni sokovi - sve ove namirnice sadrže minerale, vitamine i vlakna.
4. Riba, nemasno meso, leća, grah i grašak. Bez bjelančevina naše se stanice ne mogu regenerirati.
