TOP 6 namirnica za lijepu kožu: Evo što savjetuju nutricionisti!

Američki nutricionisti označili su 6 namirnica koje daju koži njegovan, zdrav i blistav izgled bez potrebe za posjećivanjem kozmetičkih salona.

Najkorisnije namirnice za zdravu i blistavu kožu su:

1. Kakao

Kakao ima visoku razinu biljnih tvari sa svojstvima antioksidanasa koje pomažu koži da se štiti od štetnog djelovanja sunčevih zraka. Osim toga, ako u kadu dodate 1/8 čaše kakao praška i trećinu čaše nemasnog mlijeka u praku, nakon kupanja imat ćete prekrasnu i zategnutu kožu.

2. Kava

Kava sprječava uništenje kolagena i elastina što pak uzrokuje pojavu bora.

3. Čaj

Odaberite zeleni i bijeli čaj jer oni imaju dvaput više antioksidanasa nego crni.

4. Sir

Sadrži bjelančevine koje su važna gradivna tvar za proizvodnju kolagena, a zbog njega ćete izgledati mlađe. Osim toga, maska od sira odlično čisti pore.

5. Jagoda

Vitamin C, koji se nalazi u jagodi, štiti kožu od štetnih utjecaja okoliša.

6. Avokado

Bogat antioksidansima i nezasićenim masnim kiselinama, pomaže da vaša koža ostane glatka.