Kako zaustaviti jesensko ispadanje kose: TOP 5 savjeta

Prekomjerno ispadanje kose tijekom jeseni ne bi vas trebalo zabrinjavati i izazivati paniku. Donosimo nekoliko pravila kojih biste se trebali pridržavati.

Svi znaju da nam tijekom jeseni kosa više ispada. Jesen je prijelazan period, mijenja se priroda, vrijeme, a i stanje naše kože i kose. Tijekom jeseni one traže više hranjivih tvari i vlage. Da biste ojačali svoju kosu, učinili je zdravom i blistavom, probajte slijediti neke provjerene savjete.

1. Promijenite prehranu! Osnovni i temeljni savjet - neka se vaša prehrana sastoji od nezasićenih masnih kiselina: maslinovog ulja, maslina, sjemenki suncokreta i bundeva. Tijekom dana jedite i bjelančevine ribljeg podrijetla, vitamine i voće. Nemojte odustati od smrznute hrane - ona ima puno hranjive vrijednosti.

2. Smanjite korištenje fena. Koristite ga minimalno ili sušite kosu samo hladnim zrakom. Tijekom jesenskog i zimskog perioda bolje je, također, ne koristiti peglu i električne uvijače za kosu.

3. Tijekom slobodnog vremena omogućite kosi dovoljno vlage. Na primjer, prije pranja kose, dok pripremate obrok, stavite na nju omiljenu masku ili ulje te ostavite da stoji na njoj oko jedan sat. Nakon pranja kose obavezno nanesite regenerator.

4. Redovito radite nježan piling vlasišta posebnim proizvodima. Ako se vaša kosa brzo masti, nemojte tijekom pranja kose raditi piling, nemojte je prati vrućom vodom i odustanite od vrućih kupki. Kosa će vam se inače brže znojiti i mastiti.

5. Hladnoća i jak vjetar štete kosi, a čak i glavi. Tijekom jeseni je zato kosu bolje "sakriti" u neku frizuru te obavezno nositi kapu.