Detoksikacija: Što jesti ako želite očistiti svoj organizam

Ovaj period idealan je za detoksikaciju organizma, a ona mu je, nakon silnih kalorija, svakako potrebna

Ako osjećate da ste za nakupili suvišne kilograme, vrijeme je za nešto laganiju prehranu. Osim toga, organizam treba i čišćenje od toksina, stoga odustanite od kave, masnih i pečenih jela i umaka, a neka se u vašem tanjuru nađu namirnice koje pomažu organizmu da provede detoksikaciju.

- Mrkva. Ona sadrži malo kalorija, no puno vitamina i minerala. Napravite od nje sok ili salatu s biljnim uljem.

- Cikla pogoduje čišćenju crijeva. Dodajte je u salatu u svježem ili kuhanom obliku (obavezno uz malo biljnog ulja).

- Kupus je niskokaloričan i bogat vlaknima, stoga normalizira stolicu. Napravite salatu od kupusa, na primjer, u narezani kupus dodajte komadiće jabuke, također maslinovo ulje i sok limuna.

- Jabuke. Svježe jabuke povećavaju apetiti. Za detoksikaciju je jabuke bolje zapeći. Operite ih, razrežite na polovice, polijte malom količinom meda, posipajte cimetom i stavite u pećnicu na 20 minuta.

Da bi jelovnik detoksikacijske dijete bio ne samo koristan, nego i ukusan, birajte namirnice koje vam se više sviđaju.