10 namirnica koje najviše štete vitkoj liniji

Saznajte što nikako ne smijete jesti ako ste na dijeti. Popis, srećom, nije velik.

Popis namirnica koje bi trebalo isključiti iz prehrane (ili bar smanjiti njihovu količinu) nije velik:

1. Šećer. Prvo što ljudi koji žele smršaviti moraju učiniti je odustati od čaja i kave sa šećerom. Također, odustanite od kupovnih voćnih sokova koji su također prepuni šećera.

2. Krumpir donosi korist organizmu, no samo onaj mladi i kuhani ili pečeni.

3. Namirnice koje sadrže brašno. Pekarski proizvodi od bijelog brašna, bijeli kruh, peciva, pite, kolači trebali bi biti isključeni iz vaše prehrane..

4. Bijela riža sadrži puno škroba koji ne utječe dobro na vašu liniju. Ne trebate u potpunosti odustati od riže, no ograničite njenu upotrebu na 1-2 porcije tjedno. Pokušajte jesti smeđu rižu koja, za razliku od bijele, čuva sve prednosti ove žitarice.

5. Muesli često sadrži puno više kalorija nego što nam je to potrebno, a ne stvara dugotrajan osjećaj sitosti.

6. Masne mesne i pileće juhe često sadrže puno kolesterola.

7. Masno meso, kobasice, špek, hrenovke namirnice su koje vam niti pomažu u održavanju vitke linije, niti koriste vašem organizmu. Mesne prerađevine jedite rijetko i u iznimnim siutacijama.

8. Hrana u ulju u konzervi prepuna je masnoća koje ne pridonose gubitku kilograma.

9. Maslac je proizvod koji sadrži ogromnu količinu masnoća i kalorija. S druge strane, on sadrži i mnoštvo vitamina i minerala, stoga nemojte u potpunosti odustati od njega, već nađite pravu mjeru - koristite do 10 grama maslaca tjedno.

10. Majoneza, čak i ona s oznakom "light". Korisnije bi bilo da naučite raditi domaću majonezu - zdravija je i ukusnija.

Od čipsa do brze hrane

Na popisu namirnica koje, ako želite vitku liniju, treba izbjegavati svoje mjesto svakako zaslužuju i čips, slani orašasti plodovi, krekeri i bilo koja brza hrana.